சில மேலதிக உணவு மிகை நிரப்பிகள் தீங்கு பயக்கும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளதாகக் காணப்பட்டுள்ளது.

சில வகை மீன்களில் ஒமேகா -3- கொழுப்பமிலங்கள் மிகக் குறைந்த அளவில் இருப்பதாகக் காணப்பட்டுள்ளது.

முக்கியமாக மீன்களில் காணப்படும் வேறு இரசாயனச் சேர்வைகளுடன் ஒமேகா -3- கொழுப்பமிலங்கள் தாக்கம் புரிவதனால் மாத்திரம் அவை பயனுறுதி உள்ளனவாக மாத்திரம் இருக்கின்றன.

மீனை உண்பவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் தாம் மீனின் சுவையை விரும்புவதனால் மீனை உண்பதாகக் கூறுகின்றனர்.

மீனெண்ணெய்யை மேலதிக உணவுக் குறைநிரப்பியாக உட்கொள்வதன் மூலம் வேறு நோய்களின் தாக்கத்தையும் குறைக்கலாமென ஆய்வுக்குழு கண்டுபிடித்துள்ளது.